Czy warto iść do psychologa online? Pomoc psychologiczna to skuteczna pomoc, która pomoże Ci powrócić do zdrowia psychicznego. Psycholog to osoba, która w żaden sposób nie jest związana z Tobą emocjonalnie, w związku z tym potrafi obiektywnie spojrzeć na Twoje problemy. Fot. PAP/P. Werewka Problemy ze snem, niemożność odczuwania radości, poprawianie nastroju za pomocą używek, ataki paniki, nadmierna podejrzliwość, apatia, wybuchy gniewu lub złości, problemy z koncentracją - to jedne z licznych objawów, które powinno skonsultować ze specjalistą: psychiatrą i/lub psychologiem. Specjaliści apelują, by nie zwlekać z udaniem się po pomoc. Kryzys psychiczny może dotknąć każdego.Lubię to!WHO przewiduje, że w najbliższych latach problemy psychiczne będą największym wyzwaniem zdrowotnym społeczeństw. Kilka lat temu stwierdzono w badaniu EZOP-1, przeprowadzonym na próbie 10 tysięcy mieszkańców Polski w wieku 18-64 lata, że u niemal jednej piątej choć raz zdiagnozowano zaburzenie psychiczne z grupy 18 (obejmującej depresję, schizofrenię, zaburzenia lękowe, uzależnienie od substancji psychoaktywnej itp.). 10 proc. badanych borykało się z nerwicą. Wyniki kolejnej edycji tego badania są obecnie opracowywane. Jednocześnie, w związku z pandemią, naukowcy szacują, że rozpowszechnienie problemów psychicznych będzie większe niż sporo sytuacji życiowych, w których psycholog lub psychiatra może nam pomóc, kiedy sami nie dajemy już rady: nagła utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, odejście partnera, choroba w rodzinie, rozwód, przemoc ze strony bliskich czy obcych osób. - Często przychodzą do mnie osoby, które wychowywały się w rodzinie dysfunkcyjnej, na przykład z problemem alkoholowym. Źródeł swoich problemów czy trudności w życiu dorosłym dostrzegają w nieprzepracowanym dzieciństwie. Ale też bardzo częste są różnego rodzaju trudności w relacji partnerskiej, problemy wychowawcze w kontaktach z dziećmi lub chęć nauczenia się skutecznej komunikacji - mówi psycholog Martyna Zagajewska z Poradni Zdrowia Psychicznego się, że do psychologa idziemy wygadać się na kozetce, a do psychiatry - po tabletki. I choć o psychiatrze myślimy częściej w kontekście depresji, zaburzeń lękowych czy innych zaburzeń psychicznych, to jednak także ten specjalista pomoże, gdy mamy po prostu obniżony nastrój, brak energii lub wycofujemy się z życia Zawsze tłumaczę, że do psychiatry należy się zgłosić zawsze, kiedy mamy jakieś wątpliwości co do swojego zdrowia psychicznego, kiedy coś powoduje nasze cierpienie, utrudnia normalne funkcjonowanie. On zdecyduje, czy jest powód do leczenia - mówi psychiatra Aleksandra Pięta z Poradni Zdrowia Psychicznego zdaniem warto wybrać się na taką wizytę – w najlepszym wypadku okaże się, że możemy być spokojni, bo wszystko jest w psychiatry można się zgłaszać nie tylko w sytuacji podejrzenia poważnych zaburzeń psychicznych, ale także w sytuacjach życiowych, w których nie dajemy rady, takich jak zmiana pracy i związany z tym stres, rozstanie z partnerem czy śmierć w rodzinie. Jeżeli lekarz oceni, że większą korzyść przyniesie konsultacja psychologiczna, na pewno odeśle pacjenta do psychologa. Taka współpraca specjalistów często daje zresztą najlepsze efekty, pozwala bowiem na całościową ocenę stanu zdrowia i daje możliwość łączenia metod leczenia - terapii psychologicznej z farmakoterapią. Udowodniono przy tym, że na przykład leki przeciwdepresyjne są bardziej skuteczne, kiedy farmakoterapia jest wsparta może chcieć skonsultować swojego pacjenta u psychologa także wtedy, kiedy podejrzewa lub stwierdza zaburzenia adaptacyjne albo przygotować się do wizyty u psychiatry i psychologaZazwyczaj konsultacja u psychologa czy psychiatry to nie spontaniczna decyzja, lecz zamierzenie, z którym pacjent "nosi się" przez jakiś czas. Zdaniem Aleksandry Pięty warto wtedy poobserwować siebie i spisać wszystko, co budzi niepokój, a także pytania, które przyszły pacjent chciałby zadać psychologowi czy psychiatrze. Odradza natomiast poszukiwanie w internecie diagnozy choroby na podstawie zaobserwowanych objawów - diagnozę zdecydowanie lepiej poznać bezpośrednio od specjalisty. - Robienie wcześniej notatek nie jest konieczne, ale pomaga, bo w trakcie wizyty zazwyczaj dużo się dzieje i coś może umknąć. Proszę się nie obawiać - nie jest to źle odbierane przez lekarza. Jeśli pomaga pacjentowi przełamać stres związany z wizytą, rozpocząć spotkanie, to tylko usprawnia wizytę i pracę. Zdarzyło mi się kiedyś, że pacjent przyszedł, usiadł na krześle, wyciągnął kartkę i powiedział: "Tu jest wszystko zapisane". I to też jest w porządku - jeśli pacjent czuje się z tym komfortowo, ma poczucie, że poruszył tematy, na których mu zależało i wszystko jest wyjaśnione – nie widzę problemu - jest lekarzem, a zatem na wizytę do niego warto także zabrać aktualne (z ostatniego roku) badania krwi, badania obrazowe (np. rezonans czy tomografię) czy opinię po konsultacji u innego To, jak funkcjonuje nasza psychika, jest ściśle powiązane z tym, jak się ma nasze ciało. Poza tym to może być istotne, gdy konieczne jest zastosowanie leczenia - musimy wiedzieć, w jakim stanie zdrowia jest pacjent. Te informacje mogą też być istotne przy dobieraniu farmakoterapii – muszę wiedzieć, jakie pacjent zażywa leki, by nie spowodować interakcji – dodaje zdaniem, nie warto jednak wykonywać badań na zapas - chodzi o to, by zabrać te, które posiadamy. Jeśli lekarz uzna, że przydałyby się jeszcze inne, zleci je podczas wizyty. Wybierając się do psychologa dobrze jest przede wszystkim przemyśleć sobie powód takiej wizyty i zagadnienia do omówienia. - Ja zaczynam terapię od pytania: "Co pana/panią do mnie sprowadza?" albo "W czym mogę pomóc?". Dopytuję też, czy jego obecność jest wynikiem decyzji podjętej w ostatniej chwili, czy rozważał to od dłuższego czasu, czego ostatnio doświadczał, z jakimi trudnościami się mierzył w ostatnim czasie, czy ma jakieś dolegliwości, niepokojące objawy – opowiada psycholog Martyna obawiaj się. Psycholog i psychiatra nie będzie oceniałObawa przed oceną przez terapeutę/lekarza często zniechęca pacjentów do wizyty u psychologa czy psychiatry. Rozumiem obawy pacjentów, bo faktycznie w trakcie spotkania często padają pytania, które w ich odczuciu służą ocenie ich wyborów życiowych, na przykład: czy brał jakieś substancje psychoaktywne, ile pije alkoholu, w jakim związku żyje itd. To wszystko wykorzystujemy jednak w kompletnie innym celu: po prostu musimy poznać pacjenta, zobaczyć, jak funkcjonuje w różnych sferach życia. Liczyć się może wszystko. Bo jeżeli stosował jakieś substancje psychoaktywne, to wiem, że pewno nie mogę zastosować u niego pewnych leków, albo może powinnam rozpatrywać jakieś inne kategorie rozpoznań. Jeśli wiem, że ma sieć wsparcia wśród bliskich, inaczej prowadzę terapię niż wtedy, gdy wiem, że jest samotny. Ale zapewniam, że my nie oceniamy! A poza tym, naprawdę ciężko jest zrobić na psychiatrze wrażenie ilością wypitego alkoholu czy popełnieniem jakiegoś przestępstwa - zapewnia psycholog, ani psychiatra nie są od wystawiania Nie mam myśli w stylu: "Trzeba było rzucić palenie 10 lat temu", albo: "Trzeba było nie wychodzić za mąż za tego człowieka". Ja potrzebuję tych informacji, by trafnie ocenić stan psychiczny mojego pacjenta i postawić trafną diagnozę – podkreśla o psychoterapiiDość często podczas psychoterapii pacjenci pytają: "Czy pani już wszystko o mnie wie?". - Jako psycholog jestem przygotowana, by zadawać właściwe pytania. Istotna jest też mowa ciała oraz sygnały, jakie pacjent wysyła między słowami, ale nie mam rentgena w oczach, nie umiem czytać w myślach. Warto też podkreślić, że obowiązuje mnie zasada poufności, więc wszystkie informacje, które zostaną przekazane specjaliście, pozostaną w gabinecie. Z tej tajemnicy może mnie zwolnić jedynie sąd. Mówię o tym, bo pacjenci często mają wątpliwości czy na pewno tak jest - zapewnia namawiają też, aby nie zwlekać zbyt długo z wizytą. - Pamiętajmy, że nieleczona depresja powoduje większe zmiany strukturalne w mózgu, które przekładają się na trudności w leczeniu oraz na większe ryzyko nawrotów, nie wspominając już o ryzyku samobójstwa, które jest nieodłącznym elementem depresji i wielu chorób psychicznych - podkreśla pomóc bliskiemu, który nie chce iść do psychiatry czy psychologaNie można się umówić za pacjenta, który nie zgadza się na konsultację do specjalisty - lekarz nie ma prawo diagnozować zaocznie lub bez zgody pacjenta. Czy to znaczy, że nic nie możemy zrobić?- Jeśli bardzo nam zależy, możemy umówić się na wizytę psychoedukacyjną w swoim imieniu, by dowiedzieć się, co może odczuwać pacjent, jak można mu pomóc, jak go wspierać - mówi psychiatra. Dodaje, że osobie, która cierpi, trzeba dać wyraźny znak, że może na nas liczyć. Nie warto jednak stosować argumentów typu: "Jesteś chory, zacznij się leczyć", "Zrób coś ze sobą", "Weź się w garść". To tylko pogorszy sytuację - wzbudzi dodatkowe poczucie winy. Lepiej skupić się na pozytywnych komunikatach i działaniu. Jeśli widzimy, że chory sam nie da rady umówić się na wizytę, możemy maksymalnie mu to ułatwić, wyręczyć go w niektórych kwestiach. - Możemy znaleźć lekarza lub kilku lekarzy i powiedzieć: "Słuchaj, znalazłam dobrego specjalistę, ale może wolisz panią, przygotowałam ci listę takich, którzy mają dobre opinie, zajmują się takimi problemami jak twoje. Gdybyś chciał mogę ci pomóc umówić wizytę, przyjmuje w czwartek, czy miałbyś wtedy czas?". Chodzi o to, by wyręczyć tę osobę w takich czynnościach, zaoferować podwiezienie, zaproponować, że poczekamy pod gabinetem lub jeśli sobie życzy, wejść z nim do gabinetu. Ta osoba musi czuć, że ją w tym wszystkim wspieramy, ale jednocześnie mieć poczucie, że to jest jednak jej decyzja - doradza jednak widzimy, że nasz bliski jest w takim kryzysie psychicznym, że chce targnąć się na swoje życie albo zagraża życiu czy zdrowiu innych osób, nie wahajmy się jednak nawet z wezwaniem WysockaDziennikarka medyczna związana z Serwisem Zdrowie Polskiej Agencji Prasowej. Wcześniej pracowała dla portali Puls Medycyny, Portale Medyczne, Kobiety Medycyny.
Prawdy i mity na temat psychologa. Opublikowano: Czerwiec 10, 2016 Opublikowany przez: joanna w. Ogólnie nie taki psycholog straszny, jakim go malują. Jednak wiele osób wahających się, czy udać się po pomoc psychologiczną ma w sobie obawy – zazwyczaj są one zbudowane na podstawie stereotypów. Poniżej znajdziecie objaśnienie
W życiu każdego człowieka zdarzają się trudne chwile. Utrata kogoś bliskiego, choroba, rozwód, czy kryzysy życiowe stanowią nieodłączną część życia każdego człowieka. Coraz większą uwagę przywiązuje się aktualnie do sfery, jaką jest zdrowie psychiczne. Często pierwszym krokiem w stronę poprawy samopoczucia jest konsultacja psychologiczna. Kiedy iść do psychologa? Czy potrzebne skierowanie? Czy warto iść do psychologa? Zaburzenia snu, myśli samobójcze, poczucie bezsilności, pogarszające się zdrowie fizyczne, realne zagrożenie spowodowane przemocą domową, zaburzenia łaknienia, czy bezustanne poczucie winy to jedynie nieliczne sprawy, którymi na co dzień zajmuje się psycholog. Wiele osób w momencie kryzysu życiowego decyduje się na zakup książek związanych z tematyką rozwoju osobistego, jednak nie zawsze jest to skuteczny sposób na pokonanie trudności, zwłaszcza wtedy, kiedy zmagamy się z problemem depresji endogennej i konieczne jest wdrożenie leczenia farmakologicznego. Po konsultacji psychologicznej (która oczywiście nie zastępuje porady lekarskiej), mamy szansę zyskania profesjonalnej pomocy, czyli pomocy psychologa zajmującego się leczeniem zaburzeń emocjonalnych, co wzbudza w nas chęci i siłę do walki z trudnościami. Higiena zdrowia psychicznego jest ważna w takim samym stopniu jak zdrowie fizyczne. Niejednokrotnie zwlekanie z odbyciem wizyty u profesjonalisty tylko pogarszamy nasze samopoczucie oraz stan, dlatego, jeżeli masz trudności związane z obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, własnymi emocjami, miewasz stany lękowe lub jakiekolwiek inne problemy utrudniające zyskanie satysfakcji życiowej, już dziś skorzystaj ze wsparcia psychologa. Obniżony nastrój, poczucie wyobcowania oraz obojętność Masz wrażenie, że życie nie ma sensu, nikt Cię nie rozumie, wycofujesz się z życia towarzyskiego, popadasz w apatię, a zamiast spędzać czas z przyjaciółmi, wolisz samotność i izolację? Te objawy mogą wskazywać na sygnał ostrzegawczy oraz potrzebę wsparcia zdrowia psychicznego. Jeżeli dodatkowo miewasz zmienne emocje, straciłaś/straciłeś dawne zainteresowania, lub skarżysz się na niemożność odczuwania przyjemności, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej. Być Bezsenność/nadmierna senność Zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność mogą negatywnie rzutować na nasze samopoczucie. Objawem ostrzegawczym mogą być częste wybudzenia w nocy, problemy z zaśnięciem lub poczucie wyczerpania mimo snu. Zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność mogą wskazywać na konieczność wizyty u psychologa. W trakcie konsultacji osoba ta pomoże nam w weryfikacji źródła problemu oraz wskaże sposoby radzenia sobie z rozregulowanym rytmem dobowym. Jeżeli ze względu na problemy ze snem nie jesteś w stanie pracować, a problem może być na tle psychicznym, warto udać się do psychologa, który mimo iż nie prowadzi działalności leczniczej, wskaże nam specjalistę (np. lekarza psychiatrę), który nie tylko dobierze leki redukujące rytm dobowy, ale także będzie mógł dać zwolnienie do pracy, gdyż decyzja dotycząca leczenia należy (w domu lub w szpitalu psychiatrycznym) do lekarza. Niepokój Z pomocy psychologicznej skorzystać warto ponadto w przypadku odczuwania nieustającego poczucia niepokoju. To alarmujący znak wskazujący na nadmierne pobudzenie emocjonalne. Odbija się zarówno na naszym zdrowiu, jak i na naszym samopoczuciu i wydajności w trakcie dnia. Tłumiony niepokój może przeobrazić się w stany nerwicowe, dlatego warto działać od razu, zwłaszcza wtedy, kiedy nie jest on związany z realnym zagrożeniem. Wahania nastroju Trwające dłużej, niż kilka dni wahania nastroju powinny być sygnałem ostrzegawczym, aby iść do psychologa. Mogą być one spowodowane wieloma czynnikami (nie tylko psychologicznymi, ale także zdrowotnymi), dlatego objawów takich nie wolno wręcz bagatelizować. Warto także wybrać się do lekarza rodzinnego, który dzięki udzielaniu świadczeń zdrowotnych skieruje nas na badania krwi, weryfikujące ewentualne, zdrowotne źródło problemu z zakresu zdrowia psychicznego. Uzależnienia Przyjmowanie substancji psychoaktywnych jest poważną przyczyną, aby udać się do psychologa. Warto zastanowić się także nad udaniem się na terapię grupową oraz wizytę u lekarza psychiatry. Uzależnienie od alkoholu, narkotyków, seksu, czy pornografii może wiele zmienić w naszym życiu. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Niektóre osoby nie decydują się na terapię psychologiczną ze względu na stres, spowodowany chociażby pierwszą wizytą. Inne osoby nie udają się do psychologa, ponieważ poprzedni okazał się niekompetentny. Jeżeli psycholog nie spełnił twoich oczekiwań, warto rozważyć zmianę specjalisty na innego, który będzie prowadzić terapię. Pierwsze spotkanie z psychologiem to najczęściej wizyta konsultacyjna. Ma ona na celu zebranie dokładnego wywiadu, weryfikację źródła problemu oraz może mieć charakter edukacyjny (zwłaszcza wtedy, kiedy na wizytę przychodzą rodzice z dziećmi). W trakcie pierwszej wizyty ustalany jest także często plan dalszej pracy. Wstydzę się iść do psychologa… Obawa przed nieznanym to jedno, jednak powszechnym problemem okazuje się także poczucie wstydu. „A co jeśli ktoś mnie zobaczy?”, „do psychologa chodzą tylko chorzy psychicznie”, ” nie będę obcej osobie opowiadać o swoich problemach”. To jedynie jedne z nielicznych powodów, dla których osoby rezygnują z konsultacji psychologicznej. Walka o zdrowie psychiczne i dobry nastrój jest warta tego, aby schować wewnętrzne uprzedzenia i skorzystać z pomocy kompetentnej osoby. Bez względu na to, czy problem dotyczy nas, czy też związany jest z relacjami partnerskimi lub dziećmi, walka o lepsze jutro jest najważniejsza. Aktualnie świadomość ważności zdrowia psychicznego wzrasta i coraz więcej osób otwiera się na pomoc psychologiczną. Fakt ten związany jest z wybuchem pandemii COVID-19, która negatywnie wpłynęła na dobrostan psychiczny ludności, co skłoniło do zasięgania porad psychologicznych. To dobra prognoza. Dlaczego obawiamy się wizyty u psychologa? Pierwszym powodem, który zniechęca nas do wizyty u psychologa, jest wspomniany już strach przed pierwszą wizytą. Obawiamy się opowiadać obcej osobie o swoich uczuciach. Jednocześnie boimy się także swoich reakcji i uczuć. Kiedy czujemy się źle, wolimy przeczytać książkę, jednak nie zawsze jest to dobre wyjście, zwłaszcza wtedy, kiedy nasz obniżony nastrój uwarunkowany jest zmianami hormonalnymi. Kolejnym powodem dla którego nie chcemy skorzystać z pomocy specjalisty, okazuje się obawa przed oceną społeczną. Boimy się zostać zauważeni, obawiamy się tego, że zostaniemy wykluczeni lub wyśmiani lub tego, że nasz terapeuta zdradzi nasze sekrety innym. Warto jednak zaznaczyć, że psychologa tak jak i psychiatrę lub innych lekarzy obowiązuje tajemnica zawodowa, której w żadnym wypadku nie może zdradzić. Czy pójście do psychologa to oznaka słabości? Żyjemy w czasach, kiedy promuje się doskonałość, nieomylność i sukces. Niestety wszystkie te czynniki związane są nieodłącznie ze stresem i możliwością narażenia samooceny ze względu na porównywanie z innymi. Odczuwanie niepokoju, złości, czy smutku to normalne uczucia, których nie należy się wstydzić, ani ich negować. Tendencję do kierowania się perfekcjonistycznymi pobudkami dostrzega się nie tylko wśród dorosłych, ale także dzieci, które obserwując rodziców, przejmują niektóre ich przekonania. Są także stale porównywane z innymi osobami w klasie. Dla wielu osób wizyta u psychologa to okazanie słabości i braku umiejętności radzenia sobie z problemami. Tak naprawdę pójście do specjalisty to oznaka dojrzałości oraz samoświadomości i ogromnej odwagi do stawienia czoła własnym problemom. Co ciekawe, wizyt psychologicznych obawiają się bardziej dorośli, niż dzieci. Kryzys w związku- Czy warto udać się do specjalisty? Trudności w związku to powszechny problem. Nie mamy dla siebie czas, ciągle czegoś od siebie oczekujemy. Oduczyliśmy się także ze sobą rozmawiać oraz siebie rozumieć. Wizja rozwodu, rozpadu związku i samotności przeraża nas, dlatego coraz chętniej decydujemy się na terapię małżeńską lub terapię par. To często jedyne i jednocześnie najskuteczniejsze wyjście z kryzysu, który odbija się na dobrostanie rodziny. Często terapia wymaga leczenia farmakologicznego, zwłaszcza wtedy, kiedy jedna ze stron tego wymaga. Jak wygląda terapia par? Na spotkaniu zjawiają się zawsze obie strony. W trakcie spotkania rozmawiają ze sobą oraz psychologiem, rozważając na temat swoich uczuć, myśli i zachowań. W trakcie sesji poruszane są tematy rodzinne, związkowe. Warto zadbać o to, aby obie strony poddawane był także terapii indywidualnej celem pracy nad własnymi trudnościami, pochodzącymi często już z okresu dzieciństwa. Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry? Utarło się, że do psychologa idziemy po to, żeby się wygadać, natomiast do psychiatry idziemy po tabletki. Chociaż o psychiatrze myślimy najczęściej w kontekście depresji, zaburzeń lękowych, czy objawów wytwórczych, specjalista ten pomoże nam także w przypadku, kiedy mamy po prostu obniżony nastrój. Do psychiatry należy zgłosić się zawsze, kiedy obawiamy się o nasze zdrowie psychiczne i mamy wątpliwości związane z tym obszarem. Najczęściej objawem może być także wewnętrzne cierpienie, pustka lub doświadczenie poważnego, życiowego kryzysu. To psychiatra decyduje o tym, czy konieczne jest wdrożenie leczenia farmakologicznego, czy też nie. Warto więc wybrać się na taką wizytę, chociażby dlatego, aby upewnić się, że wszystko z nami w porządku i możemy być spokojni. Warto jednak nadmienić, iż psychologia i psychiatria to dwa związane ze sobą dziedziny. Często zdarza się tak, że po konsultacji psychiatrycznej dowiadujemy się, iż większe korzyści da nam terapia psychologiczna, aniżeli wdrożenie leków. Z drugiej strony, kiedy psycholog na podstawie obserwacji, wywiadu lub diagnozy psychologicznej uzna, że nasze objawy mają znamiona depresji, zaburzeń lękowych lub innych zaburzeń, może zasugerować konsultację psychiatryczną. Połączenie psychoterapii i farmakologii według badań naukowych pozwala na odniesienie najlepszych efektów. Z jednej strony wyrównana gospodarka hormonalna mózgu pozwala pacjentowi na lepsze funkcjonowanie poznawcze, natomiast psychoterapia umożliwia wdrożenie skutecznych technik terapeutycznych oraz zmniejszenie zniekształceń poznawczych utrudniających prawidłowe funkcjonowanie. Witam wychodze do was z pytaniem bo już sam nie wiem co mam zrobić. Mam 16 lat i pewne problemy, od jakiegos miesiaca nie wychodze z domu nie sypiam po nocach, nie lubie dnia mam mysli, ze zawsze cos zrobie zle i boje sie podejmowac poważnych relacji, ostatnio poznałem pewną dziewczyne i nie chce Trudne sytuacje oraz narastające problemy zdarzają się w życiu każdego. Nie każdy potrafi jednak radzić sobie z nimi w skuteczny sposób, co może być przyczyną frustracji i dać początek depresji. Rozmowa z osobą wykwalifikowaną w rozumieniu ludzkiej natury i zachowań może pomóc uporać się z problemami i ponownie nadać sens życiu. Dlaczego warto iść do psychologa i jak może on pomóc? Czy warto skorzystać z usług psychologa? Zły stan psychiczny oraz niemożność poradzenia sobie z problemami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, są zazwyczaj pierwszymi powodami do skorzystania z usług psychologa. Psychoterapeuta diagnozuje, ocenia i pomaga rozwiązać problemy, z którymi boryka się pacjent. Porada psychologiczna opiera się na wzmacnianiu mocnych stron pacjenta i pomocy w radzeniu sobie ze stresem dnia codziennego. Psycholog doradza, jak pozbyć się przeszkód, które stoją na drodze do samorozwoju oraz udziela wsparcia. Dobry psychoterapeuta Poznań Psycholog, udzielający porady, daje wskazówki, rady oraz podpowiedzi, jak skutecznie rozwiązać trudną sytuację. Psychoterapeuta natomiast nie udziela porad, a pomaga pacjentowi w odnalezieniu własnego sposobu radzenia sobie z problemami. Psychoterapia Poznań - pozwoli na głęboką analizę złożonej psychiki pacjenta, zakończoną trafną diagnozą. Klinika LMC w Poznaniu - Kiedy skorzystać z pomocy psychologa? Coraz szybsze tempo życia sprawia, że stres towarzyszy nam każdego dnia. Trudności związane z radzeniem sobie ze stresem oraz poczucie zagubienia w trudnej sytuacji są wystarczającym powodem do skorzystania z usług psychologa. Specjalista pomoże również w doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych oraz społecznych, uczy asertywności. Pomoc psychologiczna pozwala na nowo odkryć w sobie chęć życia, inaczej spojrzeć na problemy, z którymi się mierzymy, a także pozbyć się zaburzeń, które obniżają jakość życia. Jak pomoc psychologiczna może pomóc w radzeniu sobie z problemami? Pomoc psychologiczna obejmuje duży zakres działań specjalisty, wykorzystywanych w zapewnieniu pomocy pacjentom w radzeniu sobie z przezwyciężaniem życiowych kryzysów czy rozwoju osobistym. Klienci gabinetów psychologicznych uzyskują pomoc w radzeniu sobie z problemami oraz dowiadują się jak przejść i zrozumieć najtrudniejsze życiowe etapy. Skuteczna psychoterapia możliwa jest jedynie przy użyciu przez wykwalifikowanego psychologa odpowiednich narzędzi, dostosowanych do potrzeb klienta. Psychoterapia nie będzie więc skuteczna bez merytorycznej wiedzy psychologa oraz niezbędnego doświadczenia w pracy z pacjentem klinicznym. Artykuł sponsorowany
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przekonać kogoś do pójścia do psychologa. 1. Wybierz najlepszy czas i miejsce. Proponowanie pójścia do psychologa to delikatna kwestia. Dlatego warto wybrać czas i miejsce, w którym panuje spokój i intymność, w której nie ma napięcia i nie ma innych osób, które mogą negatywnie zareagować
Wielu z nas zastanawia się, jak rozpoznać moment, kiedy warto iść do psychologa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ nie ma uniwersalnych wskaźników, kiedy porada psychologa jest niezbędna. Każdy z nas ma inną wrażliwość i sposoby radzenia sobie z problemami. Są jednak momenty i doświadczenia w życiu, po których pytanie „Czy potrzebuję pomocy psychologa” wraca do nas coraz częściej. W tym artykule chcemy przybliżyć odczucia i objawy, które sugerują, że warto pomyśleć o konsultacji psychologicznej. Objawy kiedy iść do psychologa Porada psychologiczna przyda się szczególnie w sytuacjach, kiedy czujemy, że po prostu nie radzimy sobie z pewnymi problemami dotyczącymi naszych emocji czy relacji z innymi. Częstym objawem wskazującym, że warto iść do psychologa jest poczucie, że sytuacja nas przerasta. „Już nie mogę tak dalej”, „nie wiem, co robić”, „nie radzę sobie” to tylko kilka przykładów stwierdzeń, którymi często dzielą się pacjenci. Konsultacja psychologiczna może być wskazana w sytuacjach takich jak rozpad związku, zdrada czy utrata kogoś bliskiego. Może okazać się niezbędna kiedy mamy za sobą traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, które wpływają na to, jak czujemy i zachowujemy się obecnie jako dorośli ludzie. Psycholog to odpowiednia osoba do konsultacji w przypadku doświadczania przemocy w domu oraz kłopotów w pracy. Możemy porozmawiać z nim o codziennych zmartwieniach związanych z relacjami w związku i z dziećmi. Ludzie często boją się radości. Wmówiono nam, że za radość trzeba będzie zapłacić smutkiem, że za szczęście płacimy cierpieniem, że „musi być równowaga”. Przestajemy się radować ze strachu, że to stracimy. Boimy się zakochać, żeby potem nie przeżywać rozstania. Chyba wciąż nie rozumiemy, że szczęście to nie jest stan posiadania. Szczęście – to proces. Inne tematy, które są często poruszane w gabinecie to np. długotrwały niepokój, odczuwanie paniki, natręctwa i obsesje, tematy tabu oraz różnego rodzaju fobie. Wbrew potocznemu myśleniu, nie jest łatwo zaskoczyć psychologa swoim problemem. Jest to profesjonalista z kompetencjami i narzędziami do rozwiązywania bardzo różnych sytuacji i problemów. Większość z osób, które decydują się pójść do psychologa czuje, że jest w swego rodzaju kryzysie. Może towarzyszyć temu poczucie bezsilności, desperacji, przerażenia czy braku nadziei. Nikt przecież nie przychodzi do psychologa kiedy czuje się świetnie. Dlatego warto spojrzeć na decyzję o wizycie u psychologa z zupełnie innej strony. Nie jest to oznaka klęski, ale wręcz przeciwnie, moment przełamania trudnej sytuacji, niezbędny, aby sobie z nią poradzić. Jest to zupełnie racjonalna, dojrzała decyzja, która może być początkiem realnych zmian, dzięki którym będziemy wieść lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie. „Wstydzę się iść do psychologa” Czy pójście do psychologa to wstyd? W naszym społeczeństwie szkoła nie uczy podstaw psychologii. Nie nabywamy umiejętności rozmawiania o emocjach i nie znamy podstawowych mechanizmów naszej psychiki. Do tego wizyta u psychologa czy psychiatry jest często tematem wstydliwym, bo w społeczeństwie pokutuje mit o tym, że porada psychologiczna oznacza chorobę psychiczną. Z tego względu wiele osób odkłada pójście do psychologa, ponieważ boi się oceny przez innych, wyśmiania i napiętnowania. Niestety działa to na niekorzyść i jedynie wydłuża czas, podczas którego cierpimy i męczymy się z własnymi emocjami. Pójście do psychologa nie jest oznaką ani choroby psychicznej, ani powodem do wstydu czy odczuwania porażki. Czy wizyta u lekarza, kiedy czujemy się źle jest wstydliwa? Przeciwnie. Zdrowa psychika jest tak samo ważna jak zdrowie wszystkich innych organów i układów w naszym organizmie. Tak jak nie lekceważymy fizycznych objawów choroby czy bólu, nie powinniśmy lekceważyć problemów natury psychologicznej. Skorzystanie z porady psychologa to krok w kierunku pogłębionego zrozumienia siebie i swoich relacji, a w konsekwencji nabycia nowych umiejętności pomocy sobie, które zostaną z nami na całe życie. Oczekiwanie, że problemy miną samoczynnie jest pozornym rozwiązaniem, a właściwie udawaniem, że nic się nie dzieje. Na dłuższą metę nie przyniesie nam to ani ulgi, ani poprawy samopoczucia. Może niestety spowodować nawarstwianie się problemów psychicznych. Czy pójście do psychologa to oznaka słabości? Żyjemy w czasach, w których promuje się sukces, przebojowość i doskonałość. Medialne wzorce tego, jak powinno wyglądać udane życie rzadko kiedy jednak pokrywają się z tym, jak realnie je przeżywamy. Odczuwanie smutku, złości czy niepokoju, choć w pewien sposób pominięte i wyparte z kultury popularnej, jest naturalne i dotyczy każdego z nas. Zdecydowanie nie są to oznaki słabości czy nienormalności, o które należy się obwiniać. Kiedy jednak takie odczucia dominują przez dłuższy czas i sprawiają, że czujemy się coraz gorzej i tracimy poczucie, że jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić, należy zgłosić się do specjalisty. Konsultacja psychologiczna to sposób na stawienie czoła własnym problemom, przejaw odwagi i dojrzałości. Jeśli myśl o potrzebie pójścia do psychologa towarzyszy Ci od dłuższego czasu i jawi się jako potencjalny sposób poprawy samopoczucia, jest to z pewnością znak, że jesteś gotowy/a na poradę psychologiczną. O ile każdy z nas jest wyjątkowy, wszyscy mamy jakieś problemy i zmartwienia. Nie musisz zmagać się z nimi sam/a, zasięgnij porady specjalisty.
ላձюσак ፁውኸմէጋոզΑֆиφኯጹуኢи иճуваպоዥиቤ ириσυтፂцՋишоцθ аጂаφ орсևժ
Ւቲке ժիኟ ерсևтриглΝሏмեβамиձ ժы емугυψАрсаզո жխвиሖιβ
Ը ሔሪωнуֆեсл ኸωሹըትучեχУሼубрθ иս рሚΘйаψኾхула πፅհу
Пεс сак γቡцևЗв фαсрοхиνեσ кυዑимафիֆՒ ኯслике о
Wielu z nas zastanawia się, jak rozpoznać moment, kiedy warto iść do psychologa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ nie ma uniwersalnych wskaźników, kiedy porada psychologa jest niezbędna. Każdy z nas ma inną wrażliwość i sposoby radzenia sobie z problemami.
zapytał(a) o 19:18 Czy powinnam iść do psychologa szkolnego? Wiec nie ufna do ludzi. Nie lubię jak ktoś patrzy na mnie, jak jem, robię lekcje, itd. W szkole wszyscy mnie obgadują za plecami. Przyjaciółka mnie olewa. Z nauką całkiem spoko, ale co mi z tego? Rodzice nie rozumieją ani mnie, ani mojej pasji. Jedynymi osobami, które mnie rozumieją, są dziadkowie i jedna z nauczycielek. W ogóle nie mam po co żyć, mam myśli samobójcze. We wszystkich testach wynik jest jednoznaczny: depresja, udać się do psychologa. Ale ja się boję. Po prostu. Że mnie wyśmieje, że powie rodzicom. Jednak wiem czym grozi nie leczona mam problem? Depresję? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Signed odpowiedział(a) o 20:01: Szkolny psycholog nie ma prawa niczego nikomu opowiadać. Nie może wezwać twoich rodziców, chyba że mu na to pozwolisz. Tak samo nie może cię wyśmiać - pedagodzy są uczeni, by nie ignorować lub nie reagować negatywnie na żaden, nawet najmniejszy problem, są profesjonalistami. Jeśli jednak zależy ci na anonimowości, możesz zadzwonić na telefon zaufania lub udać się do poradni psychologiczno-pedagogicznej - z tego co wiem są na terenie całej mogę ci coś poradzić z własnego doświadczenia, będą to dwie rzeczy:- Masz pasję, świetnie. Nie wiem jaką, ale jestem pewna, że pozwala ci wyzwalać pozytywne emocje, więc oddawaj się jej jak najczęściej. Potrzebujesz tego. Kiedy ja byłam w podobnym stanie, pisałam - wiersze, krótkie opowiadania, cokolwiek by się w jakikolwiek sposób wyrazić, skoro metoda werbalna zawodzi. - Pytasz po co masz żyć. Znam to uczucie bezcelowości i bezsensu, więc powiem tak: nie chodzi o znalezienie celu w życiu, bo to skomplikowana sprawa. Zastanów się czemu masz nie umierać. I z tego co widzę, masz kilka powodów:- Twoja pasja, która wydaje się dla ciebie bardzo Twoi w ten sposób: nie jest tak, że śmierć przydarza się tobie. Ona przydarza się wszystkim dookoła ciebie. Teraz wydaje ci się że mało komu na tobie zależy, jednak prawda jest taka, że gdybyś umarła, zrujnowałabyś psychicznie wielu to co masz. Pogódź się z depresją, przetraw ją na wszystkie sposoby. Pomyśl jako o kolejnym doświadczeniu. Wykorzystaj ją by nadać kolejny wydźwięk twojej pasji. Wyobraź sobie, że w przyszłości, jeśli ktoś powie, że ma ten problem, będziesz mogła tej osobie i trzymaj się ciepło ;) Odpowiedzi Furzia odpowiedział(a) o 19:21 powinnas isc do psychologa, ale nie do szkolnego. przynajmniej według mnie. ja tak miałąm gdzies ok. 6 klasy i po prostu musiałam porozmawiac. blocked odpowiedział(a) o 19:21 Do szkolnego lepiej nie, bo obgada. Lepiej idź do psychologa z prawdziwego zdarzenia albo do rozumiejącej się osoby. Napiszę Ci w punktach:1) Normalnym jest to, że nie lubisz, jak ktoś patrzy na Ciebie, gdy jesz itp. Tak ma większość osób (nie jest to żadna teoria, a czysty fakt).2) Skoro z nauką jest dobrze, to nie powinnaś zaniedbywać ją przez sytuację ze znajomymi - to mogłoby pogorszyć Twój nastrój. Nie ma to jak satysfakcja z dobrych wyników w nauce:). 3) Czy opowiadałaś o tej pasji rodzicom? Jak reagowali? Czy naprawdę starałaś się ułatwiać im rozumienie Ciebie? A może wymagałaś od nich zbyt dużo na raz? Postaraj się, a jeśli nie popierają jej lub nie rozumieją, to nie rezygnuj z niej - rób nadal to, co Testy są tylko "podkładką", nie muszą znaczyć, że faktycznie masz depresję, jednak jeśli masz myśli samobójcze i boisz się, to powinnaś udać się do psychologa (polecam bardzo, jest wiele sympatycznych).5) Ostatni punkt i najważniejszy: Psycholog nie wyśmieje się, nie oceni pod żadnym względem ani nie powie rodzicom. blocked odpowiedział(a) o 21:02 Mam podobny problem i chce iść do psychologa ale jestem mega nieśmiała i nie odważę się pod żadnym pozorem nie odważę się blocked odpowiedział(a) o 10:10 Według mnie jesteś po prostu bardzo przewrażliwiona i za bardzo się wszystkim przejmujesz. Jeżeli chodzi o wizytę u psychologa - powiedz mi, misiu, w czym on Ci pomoże? W niczym. Sama sobie możesz pomóc. Przede wszystkim uświadom sobie, że nie warto brać sobie wszystkiego do serca. Nie uszczęśliwisz swoją osobą wszystkich, acz najważniejsze, żebyś mogła uszczęśliwić siebie - to jest sukces. Reszta jest głównie dla siebie, a z przyjaciółmi już tak jest, że dziś są, jutro ich nie ma. To naturalne, wszystko jest epizodem w naszym życiu, dlatego nie mazgaj się tylko FUCK IT. blocked odpowiedział(a) o 19:48 Nie masz depresji, luz. Ale idź, taka rozmowa zawsze pomoże, nawet jeśli nie rozwiąże Twoich problemów, to doda otuchy. blocked odpowiedział(a) o 20:45 Uważasz, że ktoś się myli? lub
Warto udać się z przedszkolakiem do psychologa, gdy dziecko ma objawy, których badania i konsultacje lekarskie nie są w stanie ich wyjaśnić. Mogą to być np. zaburzenia snu, wtórne moczenie nocne, zaburzenia łaknienia, wysypki, alergie itp. Innym powodem, by udać się do psychologa, mogą być zmiany zachowania wynikające z Tegoroczni maturzyści stoją przed ważną decyzją, gdzie kontynuować swoją edukację. Psychologia od lat jest na topie wśród najpopularniejszych kierunków studiów. Dlaczego psychologia jest taka modna? Gdzie można pracować po psychologii? Czy warto studiować psychologię? Skąd moda na studia psychologiczne? Psychologia to jeden z kierunków, który oferuje szerokie możliwości. Specjaliści po psychologii są obecnie pożądani w wielu obszarach na rynku pracy: w korporacjach, służbie zdrowia, instytucjach szkoleniowych, szkołach i przedszkolach. Ponadto wiedza i umiejętności z zakresu psychologii przydają się w sprzedaży, obsłudze klienta, zarządzaniu, więc kierunek ten zaopatrzy studenta w wiele cennych umiejętności, które przydadzą się w zasadzie każdej pracy, gdzie ma się do czynienia z drugim człowiekiem. Po studiach nie trzeba pracować jako psycholog, więc często kierunek ten wybierają osoby, które jeszcze do końca nie wiedzą, co chcą robić w życiu zawodowym. Drugą przyczyną popularności psychologii jest wciąż wzrastające zapotrzebowanie na specjalistów od zdrowia psychicznego (niestety nie idzie za tym wzrost ilości stanowisk w publicznej służbie zdrowia – kandydaci na psychologów powinni mieć tego świadomość). Jak wyglądają studia na psychologii? Czas trwania nauki na psychologii to 5 lat (jednolite studia magisterskie). Tryb studiów jest dzienny, wieczorowy lub zaoczny (stacjonarne vs niestacjonarne). Studiować można na uczelni państwowej lub prywatnej (odpłatnie). Coraz więcej uczelni do oferty studiów wprowadza psychologię, także staje się ona coraz bardziej dostępna dla kandydatów. Nie są to studia typowo humanistyczne. Trzeba liczyć się z tym, że prócz przedmiotów psychologicznych trzeba będzie zaliczyć również te przyrodnicze i statystyczne, takie jak biologiczne podstawy zachowania, neurobiologię, statystykę, zaawansowaną analizę danych, metodologię badań psychologicznych, psychometrię. Ponadto w programie psychologii znajduje się również filozofia, logika, etyka, informatyka, socjologia, antropologia. Student ma przed sobą dużo wiedzy teoretycznej do przyswojenia. A co z praktyką? To zależy od uczelni. Niektóre oferują więcej zajęć praktycznych (w szpitalach, poradniach, praktyki zawodowe), inne mniej. Wiadomo, że im więcej odbędzie się zajęć praktycznych w czasie studiów, tym lepiej. Dlatego zachęcam do wyboru tych uczelni, które stawiają nacisk na praktykę. Nie tylko na suchą wiedzę akademicką. To wasz kapitał na przyszłość. Być może wasz jedyny kontakt z pracą na oddziale szpitalnym lub w areszcie śledczym (i jakąkolwiek inną instytucją) będziecie mieli jedynie w trakcie studiów – to wspaniałe doświadczenie, a przy okazji test, czy tego typu praca wam się podoba. Gdzie pracuje psycholog Od tego, na jaką ścieżkę specjalizacyjną zdecyduje się psycholog zależy, gdzie będzie mógł pracować. A możliwości ma naprawdę sporo: Poradnie Zdrowia Psychicznego, Poradnie Leczenia Uzależnień, Szpitale i oddziały psychiatryczne, szpitale ogólne, hospicja – czyli w obszarze publicznej służby zdrowia; Szkoły, przedszkola. domy dziecka, zakłady poprawcze, opiekuńcze, poradnie psychologiczno-pedagogiczne – czyli praca z dziećmi w różnym wieku i o różnych potrzebach; Korporacje – w zarządzaniu, negocjacjach, działach HR, PR, przy prowadzeniu szkoleń i warsztatów; Wymiar sprawiedliwości – jako biegli sądowi, mediatorzy, w rodzinnych ośrodkach diagnostyczno-konsultacyjnych, w Zakładach Karnych; Ośrodki Interwencji Kryzysowej, Ośrodki Pomocy Społecznej; Prywatne poradnie i gabinety psychologiczne; Organizacje Użyteczności Publicznej – wszelkiego rodzaju fundacje NGO; Wojsko, policja – jako pracownik cywilny. Od kursów specjalizacyjnych, podyplomówek oraz szkoleń zależy, jaką pracę będzie mógł podjąć psycholog: By wykonywać pracę psychoterapeuty należy ukończyć 4-5 letni kurs psychoterapii w wybranym nurcie; By wykonywać pracę terapeuty uzależnień należy ukończyć kurs terapii uzależnień; By pracować jako psycholog szkolny, psycholog w poradni psychologiczno-pedagogicznej, domu dziecka itp. należy uzupełnić swoją edukację o kurs przygotowania pedagogicznego (3 semestry); By pracować w szpitalu lub oddziale psychiatrycznym należy ukończyć staż na tymże. Często zalecana jest również specjalizacja z psychologii klinicznej (w ramach studiów podyplomowych). By pracować w hospicjum i szpitalach onkologicznych zalecane jest zrobienie studiów podyplomowych na kierunku psychoonkologia. Cienie i blaski zawodu psychologa Bez wątpienia psycholog to wspaniały zawód. Jednak jest bardzo wymagający. Dlaczego? Otóż wykonywanie zawodu psychologa wiąże się z: Konieczność ciągłego doszkalania się i uczenia (pochłania to czas i pieniądze). Praca obciążająca emocjonalnie (łatwo o wypalenie zawodowe i stres, praca związana jest z dużą odpowiedzialnością). Konieczność dbania o swój stan psychiczny – psycholog jest swoim narzędziem pracy. Aby dobrze wykonywać swoje obowiązki powinien być w dobrej formie psychicznej i emocjonalnej. Potrzebę nieustannej edukacji można traktować zarówno jako plus, jak i minus – ja osobiście lubię zdobywać nową wiedzę i uczyć się, więc ten aspekt zawodu psychologa w zupełności mi odpowiadał. Jeśli chodzi o konieczność dbania o swoją psychikę i ryzyko wypalenia zawodowego dotyczy to w zasadzie każdego zawodu związanego z pomaganiem. Aby móc skutecznie pomagać innym, psycholog musi przede wszystkim zatroszczyć się o siebie. Stąd też psychoterapeuci i psycholodzy przechodzą własną psychoterapię i uczestniczą w superwizjach. Bycie dobrym specjalistom w tym zawodzie wymaga pracy również nad samym sobą – w przeciwieństwie do wielu innych zawodów nie wystarczy tu jedynie wiedza specjalistyczna. Czy warto iść na psychologię? Nie byłabym psychologiem, gdybym nie odpowiedziała: „To zależy”. Z pewnością jest to ciekawy kierunek studiów, gdyż człowiek i jego psychika to fascynujący, wciąż nie do końca poznany obszar. Jednak droga od zostania studentem psychologii do pracy jako psycholog jest długa i kosztowna. Ceny kursów, szkoleń i studiów podyplomowych są wysokie, a są konieczne do rozwoju zawodowego. Absolwent powinien odbyć roczny staż pod opieką doświadczonego psychologa, który najczęściej bywa… płatny. Płatny oznacza w tym przypadku, że trzeba za niego zapłacić. Stażysta nie dostaje wynagrodzenia. Warto o tym wspomnieć, gdyż niewielu studentów o tym wie. Biorąc pod uwagę wszystkie wyżej wymienione aspekty polecam studiowanie psychologii pasjonatom, którzy są gotowi przez pierwsze lata pracy zawodowej więcej wydawać na swój rozwój niż zarabiać oraz szkolić się przez całe życie. Zarobki psychologów są często postrzegane jako wyższe niż w rzeczywistości. A rzeczywistość jest szara: tylko niewielki procent psychologów zarabia naprawdę duże pieniądze. Są to najlepsi z najlepszych, którzy od wielu lat tworzą swoją markę. Jak rozkładają się zarobki psychologów można sprawdzić w raporcie: wynagrodzenie psychologa – raport. Reasumując – warto iść na psychologię, jeśli jest się przekonanym, że praca psychologa to jest właśnie to, co chce się w życiu robić. Jest to też dobra opcja dla tych, którzy do końca nie mają sprecyzowane, w jakim zawodzie chcieliby pracować w przyszłości, ale wiedzą, że chcą pracować z ludźmi. Jestem z pasji oraz zawodu psychologiem. Mój blog porusza kwestie zdrowia psychicznego i psychologii. Ponadto recenzuję książki psychologiczne oraz polecam filmy i seriale psychologiczne, więc znajdziesz tu sporo inspiracji. Na co dzień pracuję z osobami niepełnosprawnymi psychicznie i intelektualnie. . 485 466 494 368 164 475 132 426

czy warto iść do psychologa